L'Istituto degli automobilisti Advanced (IAM) chiama stanchezza del conducente un killer silenzioso e in un certo senso, questo è proprio quello che è.

Fatica funziona allo stesso modo di alcol. I conducenti che sono un po 'stanco, non contribuiranno ad altrettanto bene o nel modo più sicuro di quelli che sono attenti. Con l'aumentare della stanchezza, mentale e gocce di performance fisica fino alla fine il conducente si addormenta.

La ricerca suggerisce che uno su cinque incidenti autostradali sono legati a stanchezza del guidatore, anche se le statistiche sono limitate: i driver che sono stanchi raramente sono disposti ad ammetterlo e chi crash può essere troppo gravemente ferito per ricordare gli eventi che portarono alla collisione. Ma è chiaro che vi sono troppi incidenti derivanti dalla stanchezza del guidatore.

La IAM dice che anche se la stanchezza è inevitabile, ci sono una serie di semplici passaggi che gli automobilisti possono prendere per ridurre il problema:

Avvio di allerta

Ottenere l'abbondanza di riposo prima di un lungo viaggio, non guidare se si sente stanco, o malessere

Indossare comodi indumenti larghi

Regolare il sedile di guida in un auto a quella eretta e comoda e regolare il riscaldamento / aria condizionata a un luogo fresco - non fredde - temperatura

Stare sempre attenti

Cercate di evitare di guidare durante la notte, quando normalmente si addormenta

Nel primo pomeriggio è anche un periodo ad alto rischio di calo di concentrazione

Fare pause regolari, almeno ogni due ore

Fuori di / spegnere il veicolo e camminare in giro per il break, non solo sedersi sul sedile

Se vi sentite stanchi

Agire in fretta e non cercare di "attraversare" la fatica. Alzare il volume della radio e aprendo la finestra, o girando il climatizzatore a regolazione più freddo nella speranza che questi vi terrà svegli non funziona

Se si deve continuare, trovare un posto sicuro per fermare, bere un drink ricchi di caffeina e poi prendere un breve sonnellino, per almeno 20 minuti. Questo darà il tempo di caffeina per entrare nel vostro sistema e vi dà una "pennichella". Si può fare solo una volta in un viaggio - non funzionerà una seconda volta

Se ti senti più sveglio continuare, ma tenere presente che si dovrà fermare ragionevolmente presto. Se vi sentite ancora stanco, il sonno finché non si sente abbastanza fresco per continuare.